MOOD: Donuts de Cenoura no forno

Olá meus doces!! 💛🍉 Vocês já sabem que eu ADORO inventar coisinhas novas para substituir as normais gordices. Mais uma vez, fiz uns donuts deliciosos, com um sabor incrível a cenoura, que eu adoro. Para 6 donuts: 20gr amêndoa em farinha (trituro em casa) 15gr linhaça amarela moída 25gr whey de sabor a Rabanada - compro…

MOOD: Bolo de Caneca de Maçã e Canela

Olá meus doces!! 💛🍉 Bolinhos de caneca no microondas são sempre uma excelente opção para quando temos menos tempo para preparar pequenos-almoços ou lanches. Aqui fica esta sugestão suuuuper deliciosa!! 20gr flocos de aveia sem glúten – compro na Toca do Granel 15gr whey de sabor a Rabanada – compro saquinhos de amostra na Prozis…

MOOD: Queques de Banana e Chocolate

Olá meus doces!! 🍉💛 Quem diria que algum dia eu iria começar a usar banana na massa das minhas criações? 🙊 Bem, sem saber muito bem porquê, a verdade é que me tem apetecido experimentar este sabor nos bolos e este correu meeeesmo bem!! Usei, como topping, o novo chocolate proteico que a Prozis lançou…

MOOD: Panquecas de Amêndoa (versão Low Carb)

Olá meus doces!! 💛🍉 Ando sempre a experimentar abordagens diferentes do ponto de vista alimentar. Na sequência disso, estas panquequinhas maravilhosas são uma óptima opção baixa em hidrato e rica em gordurinhas boas. 😍 Usei: 15gr linhaça amarela moída 5gr farinha de amêndoa (trituro em casa) 10gr coco ralado sem adição de açúcar 15gr whey…

MOOD: Bolinho “Cola nos Dentes”

Olá meus doces!! 🍉💛 Estou finalmente de volta e totalmente dedicada a atualizar o blog com todas as receitas que tenho em atraso. 🙊 Tenho estado ausente daqui pois estive a organizar o workshop do passado dia 25 que, apesar de ter sido um momento SUPER incrível para mim (e espero que para os participantes…

MOOD: Panqueca de Cenoura no Forno

Olá meus doces!! 🍉💛 Ontem ia fazer um bolinho de cenoura mas… esqueci-me do fermento e por isso o resultado foi uma panqueca gigante. 😍 Usei: 3 ovos 50gr iogurte grego ligeiro (podem usar o que preferirem) 50gr flocos de aveia  30gr whey de sabor a Bolacha Maria – compro na EU Nutrition e ganham…

MOOD: Waffles de Avelã

Olá meus doces!! 🍉💛 Mais um pré-treino, mais uma viagem… E eu sei que ultimamente não tenho investido muito em coisas além de pré-treinos maaaaaas a verdade é que andava com um défice de formas de silicone cá em casa (deram todas o peido, forgive my language). Felizmente o problema está resolvido pois ontem entusiasmei-me…

MOOD: Crepes proteicos de Iogurte de Limão

Olá meus doces!! 🍉💛 Trago-vos mais uma alternativa para os vossos pequenos-almoços/pré-treino/lanche/sobremesa (não julgo…!😇) Para 5 crepes usei: 20gr farinha de arroz integral – compro numa loja a granel perto de casa – substituam por outra da vossa preferência 20gr whey de a Iogurte de Limão – usei o sabor da EU Nutrition (EUMOOD15) desta vez…

MOOD: Uma espécie de barras Aveia e Cenoura

Olá meus doces!! 🍉💛 Estava cheia de saudades de uma receita doce com cenoura, pelo que inventei esta combinação, inspirada nas minhas adoradas Barrinhas de Aveia e Maçã.  Razões pelas quais eu ADOREI este resultado: Barrinhas super húmidas Sabor super intenso a cenoura Canela e Noz-Moscada são a combinação perfeita para doces!  A receita…

MOOD: Queques de Morango

Olá meus doces!! 🍉💛 Esta foi mais uma receita que quis fazer para usar parte do carregamento de morangos que tenho aqui em casa.  A receita original é do blog oatmealwithafork mas adaptei os ingredientes e quantidades às minhas necessidades. 😉 Acho que o mais engraçado da cozinha “fit” é perceber de que forma conseguimos…

MOOD: Bolo Mármore

Olá meus doces!! 🍉💛 Desde pequena que adooooro Bolo Mármore. A minha mãe comprava numa pastelaria perto de casa e era tão, mas tão divinal que eu acompanhava sempre com leite achocolatado. Já há anos que não como, confesso. Mas esta semana inspirei-me no blog da Rachl Mansfield e fiz uma versão para mim, que…