MOOD: Cookies de Canela e Noz Moscada

Olá meus doces! 🍉💛 Volto hoje com mais uma Sugestão de Natal: cookies natalícias 🙌🏽 Comprei uma forma de cortar bolachas na Tiger e achei tão fofa que quis logo fazer algo para esta rubrica! Estas cookies levam farinha de aveia integral, noz moscada e canela como ingredientes principais. Além disso, têm 47 calorias cada!…

MOOD: Bolo de Abóbora e Noz

Olá meus doces!! 🍉💛 Não querendo contribuir mais para a revolta sobre o porquê de ainda não ter partilhado a receita por aqui, aqui vai ela, sem mais demoras! Com o que podem contar? Um bolo super saboroso, com uma textura húmida, graças à abóbora. O sabor da abóbora, combinada com a canela e noz…

MOOD: Queques de Abóbora e Aveia

Olá meus doces!! 🍉💛 Que ando sempre à procura de inspiração para novas receitas de marmitas, vocês já estão fartos de saber… Por isso não é surpresa para ninguém que esta semana andei na onda do Halloween, ou seja, abóbora! Digo-vos que com abóbora cozida e triturada a puré conseguem fazer coisas tão, mas tão…

MOOD: Bolo de Bolacha Maria

Olá meus doces!! 🍉💛 Trago-vos mais uma receita, novamente de algo que usei a semana passada como pós treino: um bolinho de sabor a Bolacha Maria. 😍 Eu ADORO o sabor a estas bolachas e conseguir fazer bolos com este sabor, sendo muito mais saudáveis do que comendo as ditas cujas! 🙊 Utilizei: 100gr farinha…

MOOD: Muffins de Mirtilo e Aveia

Olá meus doces!! 🍉💛 Eu sei, eu sei… Estou desaparecida por aqui, sou uma desnaturada! Não tenho mesmo conseguido atualizar as receitas por este lado, confesso que é um desafio conciliar esta vida das receitas saudáveis – que adoro -, com a vida de trabalhadora a tempo inteiro – que adoro ainda mais! Sem mais…

MOOD: Donuts de sabor a Manteiga de Amendoim

Olá meus doces!! 🍉💛 Voltei – atrasada, já sei 🤦🏽‍♀️- com mais uma receitinha da semana passada e que usei como pós-treino. Fiz uns donuts no forno com a farinha de aveia e whey de sabor a Peanut Butter da Prozis. O sabor? É melhor nem descrever… 😍 Para 6 donuts usei: 60gr de batata…

MOOD: Bolo de Especiarias

Olá meus doces! 🍉💛 Bem, tenho que vos confessar que não tem sido fácil manter o blog atualizado MAAAS eu vou dando o meu melhor para vos trazer as receitinhas que continuo a fazer. 🤗 Esta semana usei este bolinho como pós-treino porque, sejamos honestos, é muito complicado comer coisas destas quando se treina às…

MOOD: Bolo de Maçã e Canela

Olá meus doces!! 🍉💛 Esta semana partilhei convosco um bolinho de Maçã e Canela que usei como pré-treino. 🤗 Se fizerem, podem contar com um bolinho húmido, nutritivo e suuuuper saboroso! 😍 E só vos digo mais uma coisa: preparem-se para o cheirinho que se vai espalhar pela casa! 🙊 Para um bolo de 20cm…

MOOD: Pudim de Chia, Banana e Mirtilo

Olá meus doces!! 🍉💛 Com este calor logo pela manhã, nada melhor do que um pequeno-almoço bem fresquinho e nutritivo. Faço pudins de chia com qualquer fruta, na verdade, e desta vez experimentei misturar banana e mirtilo. O resultado? Delicioso! 🙆🏽 Usei: 95gr de Iogurte grego ligeiro da Milbona 60ml bebida de amêndoa sem açúcar…

MOOD: Scones de Cacau

Olá meus doces!! 🍉💛 Hoje trago-vos a receita dos scones de cacau que vos mostrei ontem no Instagram. São deliciosos e estão à vontade para dobrar a receita! 😇 Para 4 scones usei: 40gr de farinha de arroz (usem a que preferirem) 20gr proteína vegetal de sabor a Chocolate – uso esta da MyVegies (JOPARENTE-PRZ10para terem…

MOOD: Bolinho de Micro de Banana

Olá meus doces!! 🍉💛 Aqui fica mais uma sugestão de um bolinho feito no microondas. Super rápido e nutritivo (contrariamente à publicidade que a Fitness faz). 😎😏 Acompanhei com amoras e um quadradinho do novo chocolate proteico da Prozis que é uma perdição! 🙊 Estão a imaginar aquele chocolate Crunch? É isso. 😎😎😎 E têm…

MOOD: Donuts de Cenoura no forno

Olá meus doces!! 💛🍉 Vocês já sabem que eu ADORO inventar coisinhas novas para substituir as normais gordices. Mais uma vez, fiz uns donuts deliciosos, com um sabor incrível a cenoura, que eu adoro. Para 6 donuts: 20gr amêndoa em farinha (trituro em casa) 15gr linhaça amarela moída 25gr whey de sabor a Rabanada - compro…