MOOD: Ovo de “Ferrero fit” para comer à colher

Olá meus doces!! A Páscoa está aí à porta e, visto que sigo várias pessoas brasileiras no Instagram, os ovos de Páscoa de comer à colher são uma realidade que me assombra sempre que visito essa app. Então este ano decidi testar uma experiência com ingredientes bastante fitjinessi mas, como sempre, se comer o ovo…

MOOD: Cookies de Canela e Noz Moscada

Olá meus doces! 🍉💛 Volto hoje com mais uma Sugestão de Natal: cookies natalícias 🙌🏽 Comprei uma forma de cortar bolachas na Tiger e achei tão fofa que quis logo fazer algo para esta rubrica! Estas cookies levam farinha de aveia integral, noz moscada e canela como ingredientes principais. Além disso, têm 47 calorias cada!…

MOOD: Queques de Macacau e coco

Olá meus doces!! 🍉 💛 Passei por aqui para vos dar um “Olá” cheia de saudades e reconhecer, mais uma vez, que sou uma desnaturada por andar ausente destas bandas. 🤭 Maaaas espero redimir-me com esta receita que vai ao forno enquanto tomam o vosso banho de beleza: uns Queques de Macacau e Coco. “Ó…

MOOD: Bolinhos express no microondas

Olá meus doces!! 🍉💛 Querem uma receita mega rápida para um pequeno almoço pronto em 3 minutos? 😇🙋‍♀️ Numa tigela, triturar: 30gr de oatmeal+whey de sabor a Chocolate (código FOODFORMYMOOD usufruem de desconto em qualquer produto na loja da ZUMUB!)) 10gr de farinha de linhaça 1scoop de psyllium (opcional) 70gr de claras de ovo 50ml…

MOOD: Bolinho “Cola nos Dentes”

Olá meus doces!! 🍉💛 Estou finalmente de volta e totalmente dedicada a atualizar o blog com todas as receitas que tenho em atraso. 🙊 Tenho estado ausente daqui pois estive a organizar o workshop do passado dia 25 que, apesar de ter sido um momento SUPER incrível para mim (e espero que para os participantes…

MOOD: Queques de Bolacha Maria

Olá meus doces!! 🍉💛 O que chega de novo ao blog? Mais uma sugestão de pré-treino: uns deliciosos Queques de sabor a bolacha Maria! 😋 A receita rende 6 unidades é usei: 20gr de farinha de aveia de sabor a Bolacha Maria – compro na EU Nutrition (basta clicar no link) e ganham 15% de desconto…

MOOD: Donuts de Mocha

Olá meus doces!! 🍉💛 Esta semana fiz mais uma variação deliciosa de um pré-treino rápido-rápido-rápido!! Foram estes donuts deliciosos, feitos no forno 😍 Usei duas misturas de superalimentos “novos” que nunca tinha utilizado da marca Shine Mixes. É uma marca orgulhosamente portuguesa e encontram produtos deles à venda no Continente e Celeiro! Para 6 donuts…

MOOD: Queijadinhas de Maracujá

Olá meus doces!! 🍉💛 Como eu ADORO maracujá! Infelizmente compro pouco durante o ano porque são sempre muito ácidos e com pouca polpa. Mas esta semana a namorada do meu irmão trouxe-me um belo carregamento lá da árvore dela e são mesmo deliciosos. 🤗 A primeira receita em que os usei foram umas queijadinhas suuuuuper,…

MOOD: Bolo de Batata Doce e Cacau

Olá meus doces!!🍉💛 Acho que perdi completamente a noção de há quanto tempo não vinha atualizar as receitas do blog. 🤦🏽‍♀️ Perdoem-me pela procrastinação mas prometo voltar a atualizar por aqui algumas das receitinhas que vou partilhando no o instagram. 🙊 Recentemente voltei aos treinos às 7 da manhã e, por isso, a estrutura das…

MOOD: Panquecas de Trigo Sarraceno

Olá meus doces!! 🍉💛 Para variar um pouquinho a massa das panquecas, desta vez utilizei farinha de Trigo Sarraceno. Como é uma farinha sem glútem, faltam ali algumas moléculas de elasticidade, pelo que a massa ficou – inicialmente – um pouco líquida. Adicionei goma xantana e ficaram “no ponto”!😌 Para 1 dose: 20gr de farinha…

MOOD: Crepes de Cacau e Linhaça

Olá meus doces!! 🍉💛 Aqui vai mais uma receita para variarem os vossos crepes! 🙆🏽 10gr de linhaça amarela moída 1csopa proteína vegetal de chocolate praliné (opcional) – uso  esta da Scitec 5gr de cacau puro sem adição de açúcar 5gr de polvilho doce 80gr de claras de ovo 1csopa bebida vegetal ao vosso gosto…

MOOD: Queques de Coco – Receita Porto Canal

Olá meus doces!! 🍉💛 Esta semana estive novamente no programa Olá Maria! do Porto Canal com uma receitinha mais “fresca” para estes dias de calor “assolapado”. 🙊 Propus-me a fazer uns Queques de Coco que faz as delícias de quem gosta deste fruto! Fica aqui o link para a receita: http://portocanal.sapo.pt/um_video/4UvlZz7MScUug8PcmNUZ Para 6 queques grandes ou…